昨日は久々のジムDay！BIGBANGの曲聴きながら走ってたら 6km走れて満足。 ゆっくり走って徐々にスピードをあげて最後は14km/hまで速めて走った！汗かいて気持ちよかった。週1は運動出来る余裕がほしい。ぼちぼち続けて行こう！ 先日の土曜日は念願のサラベス…